Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2014
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 34,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2215 kcal
|
Rasva: 118,81g | Prot: 88,73g | Hh: 212,23g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Cinnamon, Kirkland Signature Clover Honey, Kirkland Signature Sweet Cream Butter, Kroger Blueberry Waffles. Lounas: Great American Beef Rib Eye Steaks, Pickles, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Päivällinen: Jack in the Box Seasoned Curly Fries (Small), Jack in the Box Ranch Dressing, Jack in the Box Gourmet Seasoned Croutons, Jack in the Box Grilled Chicken Salad. Välipalat/Muut: McDonald's Hazelnut Iced Coffee (Large), True Bliss Confections Dark Chocolate covered Coconut. lisää...
|
|
3001 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|