Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 49,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 59,57g | Prot: 59,25g | Hh: 164,41g.
Aamiainen: 山水 高鈣低糖鮮豆漿, Soft Boiled Egg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Lounas: 波仔 皮蛋鹹瘦肉粥, 唐記包點 香菇雞包, 四海 魚肉春卷, 公仔 叉燒腸粉, 酒樓 蝦餃. Päivällinen: Boiled Egg, Sweet Potato , Broccoli, 油麥菜, 惠康 (Wellcome) 燒烤雞扒. Välipalat/Muut: 山水 高鈣低糖鮮豆漿, Banana, 卡樂B (Calbee) 蝦條 (小包). lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|