Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2014
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3107 kcal
|
Rasva: 118,93g | Prot: 125,42g | Hh: 339,55g.
Aamiainen: My Muesli Best Protein Muesli, Nevella Stevia, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Aldi Magerquark. Päivällinen: Minitorte (Biskuit), Likör, Coca-Cola Coca-Cola, Erdinger Weißbier (Flasche), Mayonnaise, Pommes Frites, Currywurst. Välipalat/Muut: Sondey Doppelkeks Rolle, Apfel, Weider High Protein Strawberry Flavour. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Nordic Walking - 22 minuuttia, Bogenschießen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|