Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 85,02g | Prot: 107,63g | Hh: 119,77g.
Aamiainen: Банан, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая. Päivällinen: Лаваш Тонкий, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Иван-Поле Конфитюр Земляника, Твор запеканка. Välipalat/Muut: Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Pretto Риккота, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|