Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2014
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 63,23g | Prot: 107,67g | Hh: 178,97g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Мёд, Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Lounas: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Кофе (Растворимое), Братья Караваевы Салат с Ростбифом. Päivällinen: Кофе (Растворимое), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ямское Подворье Поджарка из Свинины, Нектарины, Данон Активия Натуральная Actiregularis 2,4%, Миндаль. Välipalat/Muut: Перекресток Яблоки Ред Делишес. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|