Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 68,17g | Prot: 94,07g | Hh: 49,79g.
Aamiainen: Сыр Российский, Яйцо, Форель Слабосоленая, Чабан Сметана 40%, Рестория Шеф Сырники Классические, Молодой Шпинат, Село Зеленое Молоко 3,2% . Lounas: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Мираторг Пеппер Стейк, Рис Вареный, Соевый Соус, Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Рестория Шеф Сырники Классические, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Сливочное Масло, Чабан Сметана 40%, Цветная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|