Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
120,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 67,81g | Prot: 107,16g | Hh: 180,72g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Helva, Kızarmış Yumurta, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Mis Tost Peyniri. Päivällinen: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Makarna, Migros Ton Balığı. Välipalat/Muut: Çilek, Seyidoğlu Cevizli Helva, Şekersiz Türk Kahvesi, Mlife Act Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|