Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 71,18g | Prot: 77,12g | Hh: 169,46g.
Aamiainen: Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Sokeri. Lounas: Pingviini Kuningatar Kermajäätelö, Kariniemen Appelsiini-Salsa Minuuttipihvi, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Päivällinen: Apetit Punajuurigratiini, Peruna, HK Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Pirkka Kevyt Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat, Coca-Cola Coca-Cola Light, Pirkka Perunalastu. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anskukan oma
|