Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 36,04g | Prot: 102,29g | Hh: 201,84g.
Aamiainen: Лента Изюм Светлый, Перекресток Груша Пакхам, Клубника, Самокат Хлопья Овсяные, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Мистраль Рис Басмати Отварной, Горбуша запеченная с овощами. Päivällinen: Rich Апельсиновый Сок, Yelli Закуска К Вину Green Olive, Буханка Хлеб Питерский, Кура Марины, Выборжец Фриллис, Огурец (с Кожурой), Увелка Dinner Express Готовая Чечевица по-Французски. Välipalat/Muut: Мясновъ Чипсы Картофельные с Нори, Бабаевский Шоколад Горький, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мясновъ Хумус с Вялеными Томатами и Паприкой, Махеевъ Майонезный Соус Морской Коктейль с Морепродуктами, Лукоморье Икра Минтая, Мясновъ Хрен Сливочный, Выборжец Фриллис, Огурец (с Кожурой), Буханка Хлеб Питерский, Меридиан Треска Филе-Кусок Отварная в Желе. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CrazyDiamond_ru
|