Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2791 kcal
|
Rasva: 82,13g | Prot: 213,03g | Hh: 291,74g.
Aamiainen: Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Кофе с Молоком. Lounas: Куриные Грудки (Жареные), Макфа Рожки, Чай. Päivällinen: Сыр Российский, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Трапезный Бездрожжевой, Верховье Био Творог Клубника-Земляника, Творог (Обезжиренный), Петродиет Печенье Фитнес со Злаками, Чай с Лимоном, Чай, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Петродиет Печенье Фитнес со Злаками, Чай, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2874 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|