Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
756 kcal
|
Rasva: 35,33g | Prot: 65,57g | Hh: 40,34g.
Aamiainen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ашан Сыр Российский 50%, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Кухмастер Кетчуп, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lounas: Станция Молочная Сметана 15%, Тушеные Овощи, Жареная Курица (Кожу не Съедена). lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - morozovaela
|