|
Up not down bad😭
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 37,05g | Prot: 58,48g | Hh: 85,02g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Nutrific Fruit & Fibre. Lounas: Boerewors, SPAR Pork Spare Ribs, Beef Steak (Lean Only Eaten). Päivällinen: SPAR Muesli Rusks. lisää...
|
|
2668 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Seisominen - 12 tuntia, Siivous - 4 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|