Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
615 kcal
|
Rasva: 14,91g | Prot: 20,45g | Hh: 104,64g.
Aamiainen: Сухари, Чай, Чудо Творожный Десерт. Lounas: Зеленое Яблоко, Чеснок, Батон с Маслом, Постный Борщ. Päivällinen: Отруби Ржаные, Сухари, Чай. Välipalat/Muut: Сухари, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2826 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 31 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alevtinapiskunova
|