|
сегодня сделала фгс, еле выжила🙈🙈🙈
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 74,23g | Prot: 123,20g | Hh: 196,13g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Нежинская Творог Обезжиренный , Орехи Кешью, Яйцо, Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Нежинская Творог 5%. Lounas: Сметана 15%, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Магнит Картофель, Авистрон Икра Судака. Päivällinen: Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная, Delicato Кокосовое Масло, Лента Кефир 2,5%, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|