Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2098 kcal
|
Rasva: 120,01g | Prot: 134,04g | Hh: 121,29g.
Aamiainen: Café Instantáneo . Lounas: Salsa de Espaguetis con Verduras (Estilo Casero), Pechuga de Pollo, Pimientos Verdes, Papas Fritas, Arvejas. Päivällinen: Bondiola de Cerdo, Chocolinas Chocotorta, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Zapallitos Revueltos, Tortilla de Acelga, Chorizo Argentino. lisää...
|
|
1001 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Samsung Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - LeoTaylor4
|