Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 89,51g | Hh: 181,05g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, DM Bio Gemüse Ravioli in Tomatensauce, GutBio Magerquark, Aldi Bio Bio Sultaninen, Bio Joghurt Pur, Stärke, Dr. Oetker Vanillezucker, Eiweiß, Ei, Alpro Hafer & Mandel. Lounas: Banane, Orangen, Erdbeeren, Demeter Beeren Ingwer Shot. Päivällinen: Milfina Kräuterbutter, Uncle Ben's Express Natur-Reis, Karotten, Cucina Olivenöl, Spinat, Chinakohl, Aldi Rindersteak. Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri, Mucci Less & Tasty Vanille Walnuss. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|