Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 47,14g | Prot: 83,05g | Hh: 129,50g.
Aamiainen: Blue Band Mentega, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Päivällinen: Nasi Putih, Bumbu Kacang, Sate Ayam, Kelengkeng, Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener. Välipalat/Muut: Qtela Keripik Tempe, Palm'frutt Kurma. lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|