Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3271 kcal
|
Rasva: 137,20g | Prot: 141,53g | Hh: 363,64g.
Aamiainen: ОК Паштет Печеночный, Новосибхлеб Хлеб Деревенский, СПК Большая Сосиска, Омлет с Молоком. Lounas: Щедрые Хлебцы Ржаные, Тефтели с Рисом, Hortex Гавайская Смесь. Päivällinen: Киви, Тефтели с Рисом, Новосибхлеб Хлеб Деревенский, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Пицца Пепперони (36 см), Бананы, Юнимилк Биобаланс Йогурт Чернослив. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Интервальная тренировка - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyuta.guseva
|