Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 48,96g | Prot: 64,28g | Hh: 237,27g.
Aamiainen: Тунец в Воде (Консервы), Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Махеевъ Майонез Провансаль Постный, Гречка Отварная, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе с Сахаром. Lounas: Штолле Пирог с Брусникой, Булочка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Тунец в Воде (Консервы). Päivällinen: Пирожок с Печенью, Карусель Пирожок с Картошкой и Грибами. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunlight_d7d
|