Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2014
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 141,04g | Prot: 68,55g | Hh: 35,51g.
Aamiainen: Boczek Wędzony, Podravka Ajvar Ostry, olej kokosowy, jajko. Lounas: President Ser Pleśniowy z Mleka Koziego Buche Fondante, Oleofarm Olej Lniany, Ogórek (Obrany), Kiełki na Patelnię Stir-Fry Uniflora, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Päivällinen: Pędy Bambusa (Odsączone, z Puszki), Lidl Mleko Kokosowe, Biedronka Mieszanka Morska Kalmary Krewetki Omułki. Välipalat/Muut: Orzechy Włoskie. lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|