Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 57,98g | Prot: 92,12g | Hh: 121,63g.
Aamiainen: Окей Изюм Темный, Миндаль Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Оливковое Масло, Викинг Изолят Сывороточного Белка, Яичный Белок, Семена Льна. Lounas: Минтай, Рис Вареный, Сметанный Соус, Салат из Помидоров и Огурцов, Томатный Соус. Päivällinen: Томатный Соус, Сметанный Соус, Печень Говяжья Жареная, Булгур (Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
|
1490 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|