Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 70,52g | Prot: 97,75g | Hh: 162,51g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Kashi Go Rise Original. Lounas: Reese's Big Cup with Pretzels, Safeway apple walnut chicken salad, Albertsons Hoagie Sandwich Rolls. Päivällinen: Nature's Intent Cauliflower Rice, Delish Creamy Tuscan Chicken. Välipalat/Muut: Halo Top Creamery Candy Bar Ice Cream, Hard Candy. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|