Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1472 kcal
|
Rasva: 64,49g | Prot: 57,50g | Hh: 156,24g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Царицыно Колбаса Полукопченая, Белый Хлеб. Lounas: Добрянка Отбивная из Свинины с Сыром, Макароны с Маслом. Päivällinen: Кофе с Молоком, Sen Soy Чипсы Нори. Välipalat/Muut: NAR Гранатовый Сок, Киви, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|