Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 55,00g | Prot: 85,86g | Hh: 221,32g.
Aamiainen: Naraya Kuaci, Home Style Sinar Cookies Castle Muffin, Sari Roti Klasik Kasur Keju, Puro WPRO Choco Malt, Biokul Greek Yogurt. Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Tempe Orek, Daging Sapi. Päivällinen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Del Monte Sarden, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Välipalat/Muut: Tahu Isi. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanasthasya
|