|
new day.I'm gonna try not eating till a certain time to a certain time, and still do lower carbs..and try not to go over 1100 calories
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 62,34g | Prot: 87,98g | Hh: 32,19g.
Aamiainen: Coffee, Great Value Half & Half. Lounas: Coffee, Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Snack Cracker, Daisy Sour Cream, Herdez Guacamole Salsa, Lettuce, Great Value Canned Tuna, Great Value Half & Half. Päivällinen: Butter (Salted), Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Philadelphia Rolls, Birds Eye Classic Mixed Vegetables, Great Value Boneless Skinless Chicken Thighs, Great Value Boneless Skinless Chicken Thighs. lisää...
|
|
3541 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 23 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|