Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 28,95g | Prot: 53,36g | Hh: 156,76g.
Aamiainen: Marul, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. Lounas: Peyman Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Ev Yapımı Yoğurt. Päivällinen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yayla Yayla Çorbası . Välipalat/Muut: Carte D'or Karamel Kurabiye. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tarifselkisilik
|