Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 63 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 83,19g | Prot: 52,59g | Hh: 290,55g.
Aamiainen: バナナ. Lounas: やよい軒 ロースカツ定食. Päivällinen: フジパン マーガリン入りレーズンロール, 明治乳業 銀座カリードリア. Välipalat/Muut: ナチュラルローソン ホイップあんぱん. lisää...
|
|
2219 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 22 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|