Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2228 kcal
|
Rasva: 104,64g | Prot: 120,65g | Hh: 202,96g.
Aamiainen: Минутка Овсяная Каша с Черникой, Мясная Лавка Ветчина Натуральная , Сырная Долина Сыр Голландский, Самбери Хлеб Ржано-Пшеничный. Lounas: Шашлык из Свинины, Мираторг Колбаски для Гриля, Булгур (Вареный). Päivällinen: Пекинская Капуста, Bonduelle Кукуруза, Майонез, Яблоки, Вот Такие Пироги Пирог с Картофелем и Мясным Фаршем, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: 7 Days Круассан с Начинкой Ягодное Ассорти, Сахар, Творог 5%. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Opiskelu - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|