|
1 mês de dieta cetogênica
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1228 kcal
|
Rasva: 86,72g | Prot: 73,83g | Hh: 44,92g.
Aamiainen: Macadâmia, Avelã, Nestlé Ninho Zero Lactose, Silk Leite de Coco. Lounas: Frango Assado, Alface Americana. Päivällinen: Vitafor Omegafor Family 60 Caps 500Mg Vitafor, Snackout Fondant de Leite, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Qualidoro Palmito Pupunha, Molho de Tomate Italiano Pelado. Välipalat/Muut: Nozes Pecãs, Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diegobdev
|