Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 50,59g | Prot: 87,93g | Hh: 133,39g.
Aamiainen: Зеленый Чай с Молоком, Банан, Almette Творожный Сыр Сливочный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Päivällinen: Сметана , Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб Цельнозерновой, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные). Välipalat/Muut: Balkhoorma Хурма Сушеная, Зеленый Чай, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenalem81
|