Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 17,66g | Prot: 32,35g | Hh: 221,49g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Мёд, Красная Цена Фундук Сушеный, Магнит Банан, Геркулес Монастырский. Lounas: Магнит Мёд Цветочный Натуральный, Голден Яблоко, Увелка Гречка, Бондюэль Зелёный Горошек, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске. Päivällinen: Магнит Мёд Цветочный Натуральный, Красная Цена Фундук Сушеный, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Голден Яблоко. lisää...
|
|
1611 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helena1901b
|