Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 55,82g | Prot: 76,60g | Hh: 198,71g.
Aamiainen: Белсыр Сыр Gouda Gold, Красная Цена Хлеб Дарницкий, Цикорий с Молоком, Яйцо (Целое). Lounas: Слобода Кетчуп Томатный, Globus Фасоль Красная Консервированная, Куриная Грудка, Шебекинские Макароны Вареные. Päivällinen: Чай, Домик в деревне Сметана 15%, Махеевъ Джем Малиновый , Махеевъ Джем Черничный, Блины на Молоке. Välipalat/Muut: Чай, Махеевъ Джем Смородина, Домик в деревне Сметана 15%, Блины на Молоке, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|