Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 79,35g | Prot: 62,81g | Hh: 219,10g.
Aamiainen: Пшеничный Хлеб, Колбаса Варено-Копченая, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Фабрика Качества Хлеб Злаковый, Сметанный Соус, Макфа Спагетти Отварные, Сосиска. Päivällinen: Магнит Яблоко, Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Пшеничный Хлеб, Домашние Заготовки Аджика Домашняя. Välipalat/Muut: Tuc Печенье, Магнит Печенье Сдобное «Сырные Палочки» , Магнит Яблоко, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Веселый Молочник Сметана 15%. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|