Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 37,14g | Prot: 60,27g | Hh: 156,12g.
Aamiainen: Materne Confipote Fraise, Pamplemousse, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lounas: Oeuf (Entier), Ananas, Spaghetti, Carrefour Filets de Maquereaux. Päivällinen: Huile de Tournesol, Concombre (Pelé), Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Riz Basmati (Cuit), Picard Dos de Cabillaud. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|