Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 72,96g | Prot: 70,63g | Hh: 123,34g.
Aamiainen: Orangefit Diet Choco. Lounas: Blue Band Halvarine, Beschuit, De Ruijter Rose en Witte Muisjes, AH Fruitsalade Ananas, Appel en Druif, AH Hummus Naturel, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad. Päivällinen: Violife Mozzarella Flavour Grated, AH Slamelange Rode Biet, HAK Linzen Curryschotel, We Care Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Eat Natural Super Granola Volkoren Haver, Zaden & Bessen, Oatly Havergurt Greek Style. lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|