Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 97,54g | Prot: 100,94g | Hh: 149,48g.
Aamiainen: Яблочное Варенье, Мясновъ Запеканка из Рикотты. Lounas: SPAR Французский Круассан с Миндальной Начинкой , SPAR Салат с Рукколой и Авокадо, Мясновъ Рулетик Куриный с Сыром Фета и Шпинатом. Päivällinen: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Ашан Слойка с Яйцом и Луком . Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мясновъ Капучино Маленький. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|