Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2014
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2673 kcal
|
Rasva: 103,12g | Prot: 133,04g | Hh: 306,76g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, Kaffee mit Milch, Best Body Erdbeer Sahne Pulver, Müller Reine Buttermilch, Blaubeeren, Banane. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Weizenbrötchen, Bratwurst, Banane. Päivällinen: Mövenpick Chocolate Chips, Tip Salat Dressing Joghurt Light, Olivenöl, Oldenländer Rumpsteak, Römersalat, Grüne Paprika, Tomaten. Välipalat/Muut: Bäcker Andresen Mohnzopf, Erdbeermarmelade, Rama Balance. lisää...
|
|
2951 kcal
|
Harjoitus:
laufen - 1 tunti ja 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|