Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
485 kcal
|
Rasva: 22,15g | Prot: 25,28g | Hh: 49,05g.
Aamiainen: Сухари, Вареное Яйцо, Кофе, Отруби Ржаные. Lounas: Mr. Ricco Майонез, Отруби Ржаные, Зеленое Яблоко. Päivällinen: Чай. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье. lisää...
|
|
2989 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 34 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alevtinapiskunova
|