Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 15,12g | Prot: 76,66g | Hh: 207,57g.
Aamiainen: Labu Siam, Ikan Tenggiri, Shirataki Nasi, Jus Wortel, Kurma, B.J. Bawang Merah Goreng. Lounas: Apel, Jus Wortel, Madu, Jambu Air, Labu Siam, Ikan Tenggiri, Shirataki Nasi. lisää...
|
|
1642 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|