Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3273 kcal
|
Rasva: 220,82g | Prot: 82,46g | Hh: 268,05g.
Aamiainen: Calavo Avocado, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Now Foods MCT Oil, Coffee. Päivällinen: Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt, Brownie. Välipalat/Muut: Mac's Snacks Red Hot Pork Skins, Salami, Flavorite Manzanilla Olives. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|