Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2014
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 21,94g | Prot: 22,99g | Hh: 317,14g.
Aamiainen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Chinesen Nippon Nudeln, Chinesen Nippon Nudeln, Chinesen Nippon Nudeln. Päivällinen: Senf, Zwiebeln, Zucchini. Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Weintrauben, Erdbeeren. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|