Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 25,39g | Prot: 92,93g | Hh: 214,28g.
Aamiainen: Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Ômegafor Plus, Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Lounas: Tomate (Tabela Tucunduva), Gengibre (Pó) Moído , Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Arroz - Polido, Parboilizado, Agulha, Agulhinha, Etc... (Tabela IBGE). Päivällinen: Arcor Torrone, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Rúcula (Tabela IBGE), Tomate (Tabela Tucunduva), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Bolo de Milho (Tabela IBGE), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango , Uniagro Ameixa Preta Seca sem Caroço. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|