Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2014
|
158,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 68,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2741 kcal
|
Rasva: 118,93g | Prot: 154,80g | Hh: 115,78g.
Aamiainen: Stockmeyer Deutsches Corned Beef, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Salzweck, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Tomaten. Lounas: Stockmeyer Deutsches Corned Beef, Frischkäse Dip, Paprika. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Schweine-Nacken-Steak, Mozzarella, Schweinebauch Gegrillt, Wolf Original Thüringer Rostbratwurst, Tomatensalat. Välipalat/Muut: Whisky, Possmann Frankfurter Apfelwein, Jever Fun, Fanta Fanta Zero, Coca-Cola Coca-Cola Light, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. lisää...
|
|
4674 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gewicht Siggi
|