Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 91,94g | Prot: 115,35g | Hh: 77,94g.
Lounas: Batata Doce Cozida, Abóbora Cabotia, Frango Grelhado, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Lentilhas Cozidas, Cebolas, Tomates, Jaguacy Avocado. Päivällinen: Ovo Cozido, Camanducaia Queijo Minas Padrão. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Chá Misto Doces Sonhos, Nespresso Café, +Mu Choco Wheyfer, Castanhas de Caju, Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|