Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2014
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 26,15g | Prot: 28,84g | Hh: 235,22g.
Aamiainen: Tesco Cornflakes, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk. Lounas: Tesco Large Fish Selection Sushi. Päivällinen: Sainsbury's Garlic Baguette, Heinz Spring Vegetable Soup. Välipalat/Muut: Oatmeal Biscuits, Asda Chosen By You Mixed Berry Smoothie, Asda Mint Choc Chip Ice Cream, Bananas. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maxine smith
|