Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 57,54g | Prot: 89,65g | Hh: 88,20g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Alpro Миндальное Молоко. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Ашан Яблоко Ред Чиф, Бекон (Жареный), Райт Котлета Домашняя Жареная. Välipalat/Muut: Ашан Апельсин , Смак Хлеб для Тостов, Огурец (с Кожурой), Сегодня и Всегда Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KBezgina91
|