Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3210 kcal
|
Rasva: 19,62g | Prot: 297,60g | Hh: 449,86g.
Ennen aamiaista: Jordgubbar, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregrynsgröt, Äpple. Aamiainen: Friggs Riskakor med Ostsmak, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Lounas: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Basmatiris. Päivällinen: Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Banan, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango, ICA Basic Ananas Fryst. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|