Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 59,15g | Prot: 67,47g | Hh: 175,48g.
Aamiainen: Da Colônia Biscoito de Amendoim, Ovo, Chá (Infusão). Lounas: Tangerinas, Repolho, LeBon Peito de Frango Empanado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Vapza Grão de Bico, Suco de Limão, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Ovo. Välipalat/Muut: Substancia Quiche Alho Poró, Snickers Snickers Dark, Nestlé Kit Kat Dark. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrigitteMin
|