Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2421 kcal
|
Rasva: 72,34g | Prot: 197,64g | Hh: 252,47g.
Aamiainen: Leader Nutrition Whey Blend 8 Protein, Queijo Branco, Banana, Ovo Mexido. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Quiabo Cozido, Friboi Fraldinha Assada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Päivällinen: Santa Terezinha Pão Integral , Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Granola, Molico Leite Desnatado. lisää...
|
|
4140 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lenkki - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - felipe_cffd
|