Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 61,85g | Prot: 98,64g | Hh: 156,98g.
Aamiainen: Белсыр Сыр Gouda Gold, Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный «Силушка», Цикорий с Молоком. Lounas: Белсыр Сыр Gouda Gold, Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный «Силушка», Цикорий с Молоком, Яйцо. Päivällinen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Corny Батончик Шоколад Кокос, Слобода Кетчуп Томатный, Куриная Грудка, Шебекинские Макароны Вареные. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|